En cette année 2024, les seniors cherchent de plus en plus des activités qui leur permettent de garder la forme tout en créant des liens sociaux. La danse folklorique, notamment, se distingue par ses nombreux avantages. Pourquoi cette activité ancestrale est-elle si prisée par nos aînés ? Découvrons ensemble les effets bénéfiques des cours de […]
Comment les seniors peuvent-ils utiliser les exercices de renforcement musculaire pour prévenir les chutes ?
juin 9, 2024
Quand on pense au bien-être des seniors, on se concentre souvent sur l'aspect médical ou nutritionnel de leur santé. Pourtant, un autre facteur crucial pour leur qualité de vie est la capacité à maintenir une bonne mobilité, ce qui est étroitement lié à la prévention des chutes. Les exercices de renforcement musculaire sont une approche […]
Quels sont les bienfaits des séances de relaxation par la musique pour les seniors souffrant de troubles du sommeil ?
juin 9, 2024
Le stress, l'anxiété, l'insomnie... Autant de mots qui peuplent le quotidien de nombreux seniors. Pourtant, des solutions existent pour améliorer leur qualité de vie et notamment leur sommeil. Parmi elles, la musicothérapie, une pratique qui utilise la musique comme outil thérapeutique pour réguler les émotions, diminuer le stress et favoriser la relaxation. Alors, comment la […]
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